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Smoothie du temps des fêtes

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Mélangeur
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Rendement
Environ 1l

Smoothie du temps des fêtes

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Recettes crulinaires > Jus | Smoothies > Smoothie du temps des fêtes
Parfait pour se sentir bien après avoir mal mangé! Une bonne façon de bien commencer ses bonnes résolutions!

La recette

​Ingrédients :
Rouge:
  • 1/2 tasse de framboises fraîches ou congelées
  • 1/2 tasse d'eau filtrée
  • 1/2 tasse de fraises fraîches ou congelées avec les feuilles ou non
  • 1 c. à thé de cannelle
  • 2 dattes medjool dénoyautées
Vert:
  • 2 bananes mûres congelées
  • 2 bananes mûres (picotées)
  • 1/6 de gousse de vanille ou 1/2 c.à thé d'essence de vanille sans alcool
  • 1 tasse d'épinards
  • ​1 c. à thé de spiruline
  • 1/2 tasse d'eau filtrée
Méthode :
  1. Mettre tous les ingrédients pour l'étage rouge au mélangeur et agiter longuement. Réserver dans un bol.
  2. Rincer le mélangeur et mettre tous les ingrédients pour l'étage vert à l'intérieur. Bien agiter.
  3. S'amuser à faire alterner des étages de smoothie rouge et vert dans un verre ou un pot refermable. Décorer de fruits ou de noix de coco et savourer! 

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Marie Christine

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