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Smoothie du temps des fêtes

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Mélangeur
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Rendement
Environ 1l

Smoothie du temps des fêtes

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Recettes crulinaires > Jus | Smoothies > Smoothie du temps des fêtes
Parfait pour se sentir bien après avoir mal mangé! Une bonne façon de bien commencer ses bonnes résolutions!

La recette

​Ingrédients :
Rouge:
  • 1/2 tasse de framboises fraîches ou congelées
  • 1/2 tasse d'eau filtrée
  • 1/2 tasse de fraises fraîches ou congelées avec les feuilles ou non
  • 1 c. à thé de cannelle
  • 2 dattes medjool dénoyautées
Vert:
  • 2 bananes mûres congelées
  • 2 bananes mûres (picotées)
  • 1/6 de gousse de vanille ou 1/2 c.à thé d'essence de vanille sans alcool
  • 1 tasse d'épinards
  • ​1 c. à thé de spiruline
  • 1/2 tasse d'eau filtrée
Méthode :
  1. Mettre tous les ingrédients pour l'étage rouge au mélangeur et agiter longuement. Réserver dans un bol.
  2. Rincer le mélangeur et mettre tous les ingrédients pour l'étage vert à l'intérieur. Bien agiter.
  3. S'amuser à faire alterner des étages de smoothie rouge et vert dans un verre ou un pot refermable. Décorer de fruits ou de noix de coco et savourer! 

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    Les sources de protéines végétales:
    Nous vous offrons gratuitement un des documents faisant partie de notre cours d'alimentation vivante et hypotoxique. Il ne s'agit que d'un mince aperçu de tout ce que nous vous enseignons sur l'alimentation saine et le bien-être global (voir le plan de cours). Dans ce document intitulé Les sources de protéines végétales, vous apprendrez concrètement ce qu'est une protéine et découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur les aliments protéinés d'origine végétale.


    Toutes les astuces naturelles pour vaincre la dépression:
    Je suis plus que comblée de pouvoir vous partager mon travail d’une centaine d’heures, s’étalant sur plus d’un an! Ce ebook, je le dédie à vous qui êtes prêts à relever vos manches pour mettre fin à l’emprise qu’a la dépression sur vous. Il ne s’agit pas d’être parfaitement positif en tout temps, mais de ne plus laisser cet état d’esprit vous contrôler et ne pas le laisser prendre possession de votre âme!


    Au plaisir de vous accompagner dans votre cheminement santé & bien-être!



    Avec toute ma gratitude et mon amour,

    Marie Christine,


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Marie Christine

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