Recettes crulinaires > Jus | Smoothies > Smoothie du temps des fêtes

Parfait pour se sentir bien après avoir mal mangé! Une bonne façon de bien commencer ses bonnes résolutions!

La recette

​Ingrédients :
Rouge:

• 1/2 tasse de framboises fraîches ou congelées
• 1/2 tasse d'eau filtrée
• 1/2 tasse de fraises fraîches ou congelées avec les feuilles ou non
• 1 c. à thé de cannelle
• 2 dattes medjool dénoyautées

Vert:

• 2 bananes mûres congelées
• 2 bananes mûres (picotées)
• 1/6 de gousse de vanille ou 1/2 c.à thé d'essence de vanille sans alcool
• 1 tasse d'épinards
• ​1 c. à thé de spiruline
• 1/2 tasse d'eau filtrée

Méthode :

1. Mettre tous les ingrédients pour l'étage rouge au mélangeur et agiter longuement. Réserver dans un bol.
2. Rincer le mélangeur et mettre tous les ingrédients pour l'étage vert à l'intérieur. Bien agiter.
3. S'amuser à faire alterner des étages de smoothie rouge et vert dans un verre ou un pot refermable. Décorer de fruits ou de noix de coco et savourer!