Recettes crulinaires > Jus | Smoothies > Smoothie énergisant

Besoin d'un coup de fouet pour entreprendre de grands projets ou un entraînement physique? Ce smoothie pourrait être votre précieux allier!
​Avant, après le sport ou le matin pour bien commencer la journée!

La recette

​Ingrédients :

• 4 bananes mûres picotées
• 1 1/2 tasse d'eau filtrée
• 1 tasse de fraises ou autres baies fraîches ou congelées avec les feuilles ou non
• 2 c. à soupe de cacao cru en poudre
• 2 dattes medjool dénoyautées

• 1 c. à soupe de spiruline ou de légumes verts en poudre
• 1 c. à thé de poudre de maca

Méthode :

1. Mettre tous les ingrédients au mélangeur et agiter longuement.
2. Décorer d'éclats de cacao cru ou de noix de coco et savourer!