Recettes crulinaires > Les savoureux > Crème de légumes rapide

Plus de fibres et de nutriments en un rien de temps! Avec omégas 3 et 6 équilibrés!

La recette

​Ingrédients :

• ​1/2 chou-fleur moyen sans les feuilles
• 2/3 de tasse de graines de chanvre
• 1 c. à thé d'ail en poudre
• 1/2 tasse de tomates cerises
• 1 ou 2 branches de céleris
• Une pincée de sel de mer non chauffé non raffiné et de poivre si désiré
• 1/2 tasse d'eau chaude non bouillante
  

Méthode :

1. ​Mettre tous les ingrédients au mélangeur et bien agiter jusqu'à ce que le mélange soit homogène et lisse.
2. Savourer! Réchauffer au déshydrateur si désiré.