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Raw vegan coconut wrap

Photo
Dehydrator OR oven at lowest T°
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Blender OR food processor
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Servings
About 2 wraps

Raw vegan coconut wrap

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Dehydrator OR oven at lowest T°
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Blender OR food processor
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Servings
About 2 wraps
Recettes crulinaires > Les savoureux > Raw vegan coconut wrap
A divine no flour, no bake wrap!

The recipe

Ingredients :
Wrap:
  • The meat of 2 young Thai coconuts
  • 1/4 cup of filtered water
  • 1 tsp of sea salt from Guérande or Himalayan

Filling:
  • All the vegetables, fruits, sprouts and lettuce that you want!
  • Several sauce recipes here!

The final texture may vary if you use the canned coconut milk, since the coconut meat contains more fiber and is the whole food.
Method:
  1. Put all the bread ingredients in the blender and mix well.
  2. On a dehydration sheet, separate the mixture in half and spread in uniform circles.
  3. Place the wrap in the dehydrator * at 110 °F/42 °C until dry, but malleable. (About 8 hours)
    Tip for the circular dehydrator here.
* If you use the oven, you will lose nutrients and enzymes present in the ingredients. The recipe will not really be raw.

Filling:
  1. Put the desired vegetables, fruits, sprouts and sauces.
  2. Roll, serve and savor!

    Un Ebook gratuit !

    Toutes les astuces naturelles pour vaincre la dépression:
    Je suis plus que comblée de pouvoir vous partager mon travail d’une centaine d’heures, s’étalant sur plus d’un an! Ce ebook, je le dédie à vous qui êtes prêts à relever vos manches pour mettre fin à l’emprise qu’a la dépression sur vous. Il ne s’agit pas d’être parfaitement positif en tout temps, mais de ne plus laisser cet état d’esprit vous contrôler et ne pas le laisser prendre possession de votre âme!


    Au plaisir de vous accompagner dans votre cheminement santé & bien-être!



    Avec toute ma gratitude et mon amour,

    Marie Christine,


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Marie Christine

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